Schimbările pe care le aduce sarcina – cum să le acceptăm?

Ideea unei sarcini poate veni cu diverse reacții emoționale,  mai ales în contextul în care aceasta era sau nu în planul nostru, dacă ne-o dorim sau nu și de resursele pe care simțim că le putem ‚‚pune  în joc’’ în fața schimbărilor care ne așteaptă atunci când ne asumăm rolul de părinte. Astfel, vestea ne poate pune în fața unor emoții intense de bucurie, încântare, surpriză, exaltare, dar și frică și anxietate. 

Deși sentimentul este că nimic nu se compară cu ideea de a fi părinte atunci când  privim viața într-un mod global, totuși schimbările care au loc în fiecare zi pot fi cel puțin frustrante, fie că vorbim de modificările hormonale care au loc în corpul nostru sau cele referitoare la cum ne putem adapta la noul context. 

Adaptarea aceasta presupune schimbări în rutinele zilnice, o monitorizare atentă asupra a mai tuturor aspectelor vieții – lucru care poate fi copleșitor, mai ales dacă ținem cont de schimbările prin care trec corpul și mintea noastră. 

Ce ar fi bine să facem pentru o viața mai ușoară în această perioadă sensibilă și vulnerabilă?

În primul rând să avem o relație strânsă și transparentă cu specialiștii de sănătate cărora le-am permis să ne ajute în această perioadă.

Fie că vorbim despre medicul nostru sau de o întreagă echipă formată poate dintr-un doctor, nutriționist, psiholog, instructor, coach și așa mai departe, ar fi bine să ascultăm și să urmăm instrucțiunile oferite de ei pentru această perioadă. E adevărat că uneori vom avea scăpări sau poate vom evita anumite sfaturi, dar suntem oameni și la fel și ei!

Fiți sinceri și poate sfaturile viitoare pe care vi le oferă le veți ocoli într-o măsură mai mică și astfel vizita la ei va începe cu o spovedanie mai puțin intensă! 

Al doilea lucru esențial pentru această perioadă se referă la relația noastră cu emoțiile pe care le simțim.

Pe baza schimbărilor hormonale care au loc în corp, am putea ajunge să avem reacții care nu ne caracterizează. Fie că vorbim de o sensibilitate crescută sau poate o senzație continuă de iritabilitate care natural pare foarte ușor de îndreptat împotriva partenerului, ar fi bine să introducem în viața noastră câteva exerciții de respirație pentru a evita stresul prelungit. De asemenea am putea folosi o regulă de a lua o decizie importantă după măcar 15 minute sau poate chiar o regulă de 24 de ore de la decizia inițială care sună așa ‘‘Dacă decizia pe care o iau acum este o decizie bună…ea va fi bună și mâine’’, mai ales după ce soțul s-a întors de la magazin cu înghețata mult dorită și am avut un somn bun și liniștit! 

Un al treilea aspect esențial pentru această perioadă se referă la relațiile cu cei din jur.

Încărcați de povara schimbărilor pe care le vedem în fiecare zi, am putea să alegem să ne izolăm sau să ne retragem din cercul nostru social. Cauza acestei alegeri poate fi legată de anumite restricții pe care le avem, anumit program pe care încercăm să îl respectăm sau pur și simplu prin faptul că această schimbare ne rescrie povestea despre identitatea noastră. Vine cu un alt rol, cu un dar și o resposabilitate!

Chiar dacă timpul pe care îl petreci cu cei apropiați nu mai e la fel de mult, poți face în fiecare zi eforturi active de a te conecta cu cei din jur (Sună-i, invită-i în oraș sau în vizită la tine, lasă-le mesaje prin care le transmiți că relația voastră e importantă). Acest lucru se va reflecta și în genul de educație pe care îl oferi. Vrei să-i trasmiți copilului tău ideea că în vremuri mai vulnerabile și mai sensibile sunt totuși persoane pe care să te bazezi și care se pot baza pe tine. Această rețea te poate salva din multe momente dificile! Poate poți să îți imaginezi chiar acum un moment în care ai spus despre o prietenie că ți-a salvat sau schimbat viața! 

Scurtă recapitulare:

• Suntem sinceri, acceptăm și urmăm sfaturile celor pe care i-am încredințat să ne însoțească în această călătorie plină de sens care ne așteaptă (cu perioadele ei mai bune și mai puțin bune) pentru a evita să creem și noi dificultăți care nu sunt necesare!
• Ne acceptăm emoțiile așa intense cum vin și încercăm în mare măsură să nu luăm decizii importante pe baza lor (acel dressing care va costa toate economiile familiei și care se asortează perfect cu pătuțul copilului poate fi comandat și mâine!)
• Ne căutăm activ persoanele apropiate, bine…poate chiar nu ne înțelege nimeni, dar poate la o cafea o prietenă bună poate înțelege câteva din dificultățile prin care trecem și să ne dea sentimentul că această călătorie este mai frumoasă cu mai multe persoane în ea