Idei de mic dejun rapid pentru copii

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar și un moment bun de conectare între mamă și copil. Micul dejun trebuie să poată asigura micuților energia de care au aceștia nevoie pentru a explora pe toată durata zilei, iar din acest motiv este nevoie de o variere a meniului.

Cea mai mare provocare pentru părinți o reprezintă ideile pentru micul dejun, pentru că la un moment dat intervine rutina. Din fericire, nu trebuie să te gândești mereu la rețete noi, pentru că un robot de bucătărie te poate ajuta să variezi cât mai mult hrana, mai ales în primele luni de viață ale bebelușului. În plus, compartimentarea eficientă a robotului de bucătărie te va ajuta să salvezi timp prețios, pentru că vei putea găti mai multe feluri de mâncare în același timp, fără a mai pierde timp prețios din joaca cu bebelușul tău.

Iată câteva idei de rețete pe care le poți folosi pentru micul dejun si din care poate mânca atât copilul, cât și mama.

Porridge cu fulgi de ovăz

Fulgii de ovăz sunt cunoscuți pentru aportul de fier, antioxidanți și fibre, elemente care ar trebui să fie nelipsite din alimentația copiilor și a bebelușilor. Robotul de bucătărie te poate ajuta să faci ușor un terci de ovăz grație compartimentării speciale, prin care poți pune și fulgii de ovăz la hidratat, în vreme ce în compartiemtul superior poți găti la abur legume.

Astfel poți găti chiar mai multe feluri de mâncare fără ca acestea să împrumute arome, iar terciul de ovăz fiert va fi gata fără să murdărești vase și chiar fără să fii nevoită să folosești obiecte de măsurat. Însăși zona în care se toarnă fulgii este gradată, astfel încât să știi cu certitudine câtă apă sau fulgi de ovăz să adaugi.

Poți îmbunătăți savoarea budincii folosind fructe de sezon, precum bananele, merele, zmeura sau murele și poți îndulci preparatul folosind miere.

Budincă de tapioca cu lapte

Foarte asemănătoare ca formă orezului, tapioca reprezintă o pseudo-cereală cu beneficii majore pentru sănătatea copilului și a mamei. Este necesar să lași biluțele de tapioca la hidratat, deoarece acestea își vor mări prin fierbere volumul, de circa patru ori. Tapioca este fiartă atunci când se ridică la suprafața laptelui, iar suprafața perluțelor devine transparentă.

Budinca de tapioca se poate îmbunătăți cu fructe confiate sau biscuiți, sau poate fi chiar decorată cu pudră de carob.

Cereale cu lapte

Cerealele cu lapte sunt o sursă de fier și vitamine, necesare mai ales în primele luni de viață ale bebelușilor și în primele luni de după naștere, în cazul mamelor. Există o varietate de cereale pe care le poți alege, însă optează pentru cereale organice, naturale, care să ofere beneficii nutritive reale și nu doar calorice.